سموذي التوت Berry smoothie
سموذي التوت
المقادير :
(تكفي كوبين)
1/2 كوب توت ازرق مثلج
1/2 كوب توت احمر مثلج
موزة ونص باردة
2 ملعقة طعام زبادي
7 مكعبات ثلج
1/2 ملعقة فانيليا سائلة (اختياري)
سكر او عسل حسب الرغبة
الطريقة :
تخلط المقادير بالخلاط وبالعافية.
[ Berry smoothie ]
Ingredients: (for 2 cups)
1/2 cup frozen blue berry
1/2 cup frozen raspberry
1 and half bananas
1/2 cup of cold milk
2 tbsp of Yogurt
7 ice cubes
1/2 tsp vanilla extract (optional)
Suger or honey
Directions:
Mix all the Ingredients in the blender and serve it.
